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午睡时间过长有害健康 30分钟内最佳

2018年02月23日 02:00   官网:洛阳智超机电设备有限公司   来源:网络转载

  午睡时间过长有害健康 30分钟内最佳,英国媒体《太阳报》披露,曼城收购克罗斯非常上心,最高一次报价达到6000万英镑,皇马甚至已经同意放行,但倒在了克罗斯的周薪上,蓝月亮罕见被钱吓退!一位知情人接受采访时道出了真相,“曼城突然发现,克罗斯是皇马最高阶层的球员,这让他们很震惊。这恐怕也是克罗斯放弃拜仁慕尼黑的原因之一。有人认为,克罗斯的周薪接近12万英镑,但真实情况是他的薪水要翻倍。”

原标题:午睡时间过长不益身心健康 30分钟内最佳

日媒15日报道,午睡有益身心健康,但是也要取决于午睡时间的长短,有科研证实,午睡时间超过30分钟以上反而会对人有害无益。

科学研究发现,午睡时间越长,尤其是长时间处于深度睡眠的人更容易老化,比午睡时间在30分钟以内的人更容易患老年痴呆症等病症。研究数据显示,与不睡午觉的人相比,每天午休30分钟以内的人患老年痴呆症的几率将减少80%,而午睡时间超过1小时的人的患病率则会增加2倍。

另外,午睡时间过长也会降低工作效率,根据日本文部科学省实施科研显示,短暂的午睡能够有效缓解困倦以及疲劳,提升下午的工作效率以及夜间的睡眠质量;但同时还发现,如果睡眠时间过长,反而会降低工作效率。

为了避免午睡时间过长,专家建议午睡前喝一杯咖啡,这样有助于减缓睡意,从而达到缩短午睡时间的目的。

  第60分钟,主队替补登场的前锋阿拉维连续晃动后的左脚低射被魏登费勒没收。第68分钟,多特蒙德连换两人,新援莫尔和格雷罗分别换下罗德和登贝莱。第70分钟,奥巴梅扬禁区内的劲射被对方后卫挡出。第76分钟,格雷罗和施梅尔策在左路的连续配合,施梅尔策传门前,格雷罗抢射未果,拉莫斯近在咫尺的射门竟然被对手扑出。2分钟后,施梅尔策再次左路低平球做饼,拉莫斯冲得太猛,未能控制住皮球。

  7月28日上午10时,由太平洋联盟主办,北京高尔夫球协会行业支持的 “太平洋联盟翼猫科技2016中国北方业余球队队际邀请赛”(以下简称:太平洋联盟翼猫科技北方队际赛)新闻发布会暨球队抽签分组仪式在北京宝兴高尔夫俱乐部隆重举行。

  《阿斯报》指出,阿根廷之所以选择桑保利,很可能还源于他和梅西有着良好的私交。在一月份的金球颁奖典礼上,梅西和桑保利就交谈甚欢,而且还多次拥抱。在今夏阿根廷输掉美洲杯后,桑保利也曾致电梅西父亲豪尔赫,并委托豪尔赫转达自己对梅西的安慰和鼓励。阿根廷足协认为,如果最终桑保利入主的话,将有利于全说梅西和马斯切拉诺回归。

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责任编辑:齐哀公吕不辰