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便秘给全身添堵  七种情况要看医生

2018年02月24日 13:00   官网:洛阳智超机电设备有限公司   来源:网络转载

  便秘给全身添堵  七种情况要看医生,李铁则表示,从杭州回来后球队处于恢复调整阶段,因为伤病非常严重。“明天比赛我们会进行一定轮换,我今天跟所有球员讲了每一场比赛都非常重要,上场队员都要尽全力比赛。”他说。

原标题:便秘,给全身添堵

  如果说人体犹如“街道”,那么便秘就像塞车,不仅会给肠道添堵,还会影响全身健康。统计显示,我国每100个成年人中就有4~6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多,其中女性多于男性,非常影响日常生活。本期,我就为大家系统讲解一下如何与便秘过招。

  要想治疗便秘,首先要了解一下怎样才算便秘。判断便秘要看是否有以下三个症状:第一,每周排便小于三次。就是说,有的人每两三天排一次,有的人每天排两三次,只要不难受都算正常;第二,粪便干硬;第三,排便困难。

  三大原因引发便秘

  第一,器质性便秘。由于各种疾病引起的便秘,比如结肠癌、直肠癌、糖尿病等;腹水、腹腔囊肿、卵巢囊肿等腹腔病变也会导致便秘。

  第二,药物性便秘。很多药物会引起便秘,比如治疗慢性胃病的药、抗抑郁药、止痛药等。

  第三,功能性便秘。绝大多数人属于这一类,只有便秘症状,但到医院检查却没有任何问题。此时,要看是不是生活方式出了问题。很多疾病与生活方式有关,比如生活不规律、缺乏运动、排便习惯不良等。特别要提醒大家,不合理的饮食也会致病。比如吃得太少,肠道内没什么东西可排,就会引发便秘;偏食会导致食物中缺乏食物纤维,也会便秘;油脂吃得太少,会导致肠道内干涩,粪便无法顺利排出,就会形成便秘。

  便秘让全身遭殃

  肠道功能紊乱。便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题,还容易出现肛裂、直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱,甚至诱发大肠癌。

  引发心理问题。大家都知道,胃肠功能与心理因素会相互影响。许多便秘患者由于长年累月受疾病折磨,往往会产生负面情绪,有些人会因此而失眠、烦躁,导致大脑功能下降、思维迟钝,严重时会出现抑郁、焦虑。

  诱发心脑血管病。便秘可能直接诱发心脑血管病,用力排便可以导致心绞痛、心肌梗死、高血压、心功能不全、心率失常等,有基础性疾病的老人更要引起重视。

  防胜于治

  大多数便秘在病人改变生活方式后能得到缓解。1.合理搭配膳食,多吃粗粮、果蔬。韭菜、芹菜、白菜、胡萝卜、木耳等富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。适当喝点酸奶,别喝烈性酒、浓茶、咖啡。2.养成定时排便的习惯,规律作息。3.多饮水,每天喝1500~2000毫升,比如一瓶水是500毫升,便秘的人要喝3~4瓶,一次喝半瓶,不要一小口一小口地喝,一次大量喝水比每次少量喝、多次喝效果要好。4.排便时要精力集中,别看书、看报。5.适当运动,放松心情。便秘的人推荐经常做提肛运动,锻炼肛门肌肉。6.腹部按摩有助排便,按摩时一定要顺时针方向。7.调节情绪,心态要积极。排便受中枢系统控制,一旦出现焦虑、抑郁,干扰了中枢系统,排便功能就可能紊乱。反过来,由于便秘引起的不适,可以导致精神紧张、焦虑,加重便秘。所以,如果是因负面情绪引起的排便困难,要请心理医生干预。8.减肥。据门诊统计,便秘的人有一半是肥胖者,这类人运动少、吃肉多、吃蔬菜少,影响肠道蠕动,所以要适当减肥。9.药物干预,但一定要遵医嘱。

  七种情况要看医生

  到底便秘达到什么程度才需要就医呢?1.以前从来不便秘,最近开始便秘。2.以前便秘,最近没有明确原因,便秘明显加重。3.排出的大便带血、有黏液,或大便明显变细,上面出现沟槽等。4.总觉得排便排不干净,这种情况叫直肠刺激症状,很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。5.伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐。6.便秘经过饮食、运动等调节没有改善,吃药效果也不好。7.近期明显消瘦,要查是不是有糖尿病、甲亢、肿瘤;出现贫血症状,如脸色苍白、头晕、眼花,这时要到医院化验血红蛋白。▲

  (本讲座由本报记者张冕整理)

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责任编辑:刘含