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春寒料峭 应对倒春寒养生六妙招

2018年01月22日 10:00   官网:洛阳智超机电设备有限公司   来源:网络转载

  春寒料峭 应对倒春寒养生六妙招,现在回想起来啊、可能最初了解篮球、爱上篮球很多人都是因为灌篮高手,另外我们再谈一下、这两部动漫作品啊,在现在的影响可以说啊灌篮高手从一开始风靡,首先影响了少女、而少女的态度又间接的影响了男性学生,而且这种影响还在代际之间传递、互相影响。比如说95后的一些小孩儿呢、可能从小没看过灌篮高手,因为这会儿可能这种类型的动漫不是特别流行了,虽然他没看过、但看到比他大四五岁左右的人都愿意参与这项运动。而且尤其是异性呢、往往更愿意看男孩打篮球(赤木晴子的影响)这会儿他也会被这种整体的大氛围所影响,所以篮球在国内的发展除了一方面是因为基础建设和教育部门对一项运动的投入和产出比、它的应用效率等等方面的考量以外,灌篮高手这部动漫对当下篮球在校园中成为绝对主流,在这点上观澜高手的贡献是最为突出的(好像赤木晴子在少女心中的代入感也在一代代传递)

原标题:春寒料峭 应对倒春寒养生六妙招

初春气温回升比较快,但由于此时还处于冬春交际时段,经常会有冷空气侵袭造成气温下降,这就形成了“倒春寒”的现象。

什么是倒春寒

倒春寒,是指初春(一般指3月)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭,抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强,可使气温猛降至10℃以下,甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。中国吃网表示,这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的倒春寒。对农业生产和居民生活极易造成不利影响。

倒春寒形成的原因

倒春寒是一种常见的天气现象,不仅中国存在,日本、朝鲜、印度及美国等都有发生,其形成原因并不复杂。中国春季(3月前后)正是由冬季风转变为夏季风的过渡时期,其间常有从西北地区来的间歇性冷空气侵袭,冷空气南下与南方暖湿空气相持,形成持续性低温阴雨天气。一般来说,当旬平均气温比常年偏低2℃以上,就会出现较为严重的倒春寒。而冷空气南下越晚越强、降温范围越广,出现倒春寒的可能性就越大。

在一年四季中,气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气,就是通常所说的“倒春寒”。据历史资料显示:北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节,这种气候特点表现得尤为明显。例如:3月8日南郊观象台的最高气温已达到15.2℃,而最低气温只有3.3℃,早晚温差还比较大。

应对倒春寒养生六妙招

招数一:春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。

招数二:春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。

招数三:养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。

招数四:做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。

招数五:孩子家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

招数六:多吃芹菜等味冲食品

在这个“倒春寒”的气候条件下,博主建议,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物,中医认为,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。特别是大蒜,作用更大。

  比赛再次进入爬坡路段,意大利蓝波-美利达车队贡迪·瓦莱里奥冲出大团,冲击第二个爬坡点,但在最后时刻被后方赶来的克罗地亚魅力堤亚纳队安东尼奥抢走第二冲刺点第一。

  到现在已经过去了12年,这其中没有任何一名球员拿到过四双,这说明拿四双的极高难度。在这12年中,有些球员曾无限接近四双。2003年总决赛,马刺VS篮网,总决赛第六场,“石佛”邓肯全场爆砍21分+20篮板+10助攻+8盖帽,差两个盖帽就四双了;2001年总决赛,湖人队VS76人队,总决赛第二场,奥尼尔狂砍28分+20篮板+9助攻+8盖帽,差一个助攻和差一个盖帽就三双了;2009年常规赛,黄蜂队(现鹈鹕队)VS小牛队,保罗全场拿下33分+10篮板+11助攻+7抢断,差三个抢断;2015年常规赛,森林狼队VS尼克斯队,卢比奥全场拿下9分+10篮板+12助攻+8抢断,差一分和两个抢断。虽然,这些球员很接近拿到四双了,但还是差那么一点点。

  国家体育总局自行车击剑运动管理中心副主任、中国铁人三项运动协会副主席季道明在致辞中表示,从中国铁人三项联赛赛事组委会的组成可以看出与原有的赛事相比,中国铁人三项联赛以更加开放的姿态拥抱市场,希望借助市场的力量,整合更多的周边资源,推动我国铁人三项运动的发展。在昨天的“中国铁人三项发展论坛”中,我们总结了联赛的四大亮点,基于原有的赛事,联赛进行了会员升级、奖金优化、奖项创新、积分升级,旨在将赛事打造成中国铁人三项运动规模化发展树立行业的新标杆。

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责任编辑:荻原秀树