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美容防便秘 细数黑豆的功效与作用

2018年02月20日 21:00   官网:洛阳智超机电设备有限公司   来源:网络转载

  美容防便秘 细数黑豆的功效与作用,在一个山地车活动上任意地关注下重型车部分,你就能感受到失去StevieSmith的悲伤。这位赢下2013年速降世界杯冠军的加拿大车手,曾有过一颗强壮的心脏,不凡的人格,并鼓舞了他家乡,甚至全世界的诸多山地骑士。和他的任意一位队友交流他们就会告诉你他是如何帮助他们建立信心并激励他们变得更好更快的故事。在Stevie离世之后,StevieSmith基金会建立起来以帮助确保新一代的山地车手可能得以获得Stevie给予他队友的那种鼓励——这也是他母亲Tiann为他所做的牺牲。来自朋友,粉丝,以及赞助商的捐赠已经累计有接近六位数。这款车把在其离世前数月就已开始研发,这款全新的车把是他与TRUVATIV合作的成果。在经过他母亲的同意之后,这款车把将会上市销售,所得利润则将捐献给StevieSmith遗产基金会。

原标题:美容防便秘 细数黑豆的功效与作用

我们都知道黑豆是一种具有各种功效与作用的常见食物,一般用于煲粥或者醋泡。除此之外,是否还有其他的吃法呢?在这里,为大家总结里黑豆的功效与作用及食疗方,快来了解了解吧。

黑豆的功效

黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。

黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

黑豆的作用

增强活力精力:根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能显现,要想延年益寿、防老抗衰,增强活力、精力,必须首重补肾。在中医,黑豆入药,黄豆不入药,凸显黑豆不同于黄豆特殊祛疾保健的功能。

防止大脑老化:黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼 、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。

美容养颜:古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤变白嫩;宋朝文学家苏东坡,曾记述当时京城汴梁宫廷内外,少男少女为了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容药品七宝美髯丹,主要的成份就是黑豆。为什么黑豆有助美容养颜呢?因为黑豆含有丰富的维生素,尤其是维生素E和B族维生素含量甚高,其中维生素E的含量较肉类高五至七倍,维生素E是人类发现的最好的保持青春健美,延长生命的物质。

预防便秘:黑豆中粗纤维的含量达百分之四,超过黄豆很多,粗纤维素具有良好的通便作用,便秘是中老年人普遍的问题,现代人饮食过于讲求精致,以致粗纤维素摄入过少,加重了肠道负担,容易产生便秘,会引起痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆,增加粗纤维素,就可以有效预防便秘发生。

最后,就来一起看看黑豆的食疗方都有哪些吧。

黑豆的食疗方

黑豆猪肚汤

材料:黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克,猪肚1个。盐适量。

做法:将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净,去除异味。将纱布包和猪肚一起放入锅中, 加适量水炖熟,加盐调味即可。

功效:补虚损、健脾胃。

黑豆紫米粥

材料:紫米75克,黑豆50 克。白糖5克。

做法:黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。锅置火上,加适量清水,用大火烧开,加紫米、黑豆煮沸,转小火煮一小时至熟, 撒上白糖拌匀。

功效:健肾、益气、补虚。

黑豆的吃法有很多,选择适合你的吧。

  在训练开始前,腹部先进行内缩的动作。在这个情况下,在骨盆稳定及腹横肌激活的状态时,肌电图活动是增加的。当腹横肌被适当的激活时,参与脊柱直挺的胸腰筋膜会产生一个张力,并且压缩骨盆关节,增加稳定性。是将肚脐往脊椎的方向内收,颈椎保持自然中立的位置。在训练时,保持脊椎的中立有助于改善姿势、肌肉平衡及稳定度。

  乌鲁木齐市碾子沟长途汽车站乘坐前往伊宁的班车,12小时左右抵达赛里木湖。因此最好选择傍晚出发的班次,这样一早就可以抵达了。逆时针环湖最后接近公路的路段,有不少度假村等可供食宿。赛里木湖无任何自行车服务设施,出现问题,一切都要靠自己了。

  昆仑决冠军VSGlory冠军,这必将是一场梦幻对决。拳迷还曾记得Glory重量级世界冠军“踢拳王子”里科·范霍文(RicoVerhoeven)倒在昆仑决世界冠军“东欧大炮”安德雷拳下的场景,尼基·霍尔兹肯又能否挽回颜面?不管如何,这样的梦幻对决一旦在昆仑决擂台成真,将是中国拳迷之福,更是世界拳迷之福。

  回到主场鲁能一旦失球,那么他们必须要打入首尔FC队3球才有机会将比赛拖入加时赛。那样对于鲁能来说难于上青天,毕竟小组赛时鲁能在主场非但没有打入首尔3球,反而被对手灌了4球。

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责任编辑:李灵芝